Haben Sie öfters Probleme mit einem aufgeblähten Bauch? Dann sind Sie definitiv nicht allein, denn die meisten von uns haben regelmäßig mit Blähungen zu kämpfen. Sicherlich schmecken die paar Extrascheiben Käse zum Wein nicht schlecht, aber sind sie es wert, sich danach stundenlang wie aufgeblasen zu fühlen. Nicht wirklich.
Der Hauptfaktor bei Blähungen ist die Ernährung. Sie ahnen es vielleicht nicht (besonders, da einige der aufgelisteten Speisen sehr gesund sind), aber viele Lebensmittel neigen dazu Blähungen zu verursachen. Die gute Nachricht ist, dass das Streichen bestimmter Speisen dem ganzen sehr schnell ein Ende setzt.
Meiden Sie diese 33 Lebensmittel für eine blähungsfreie Verdauung:
1. Käse
2. Äpfel
3. Zwiebeln
4. Milch
5. Paprika
6. Sellerie
7. Fast Food
8. Spargel
9. Kohl
10. Pasta
11. Artischocken
12. Limonaden
13. Brokkoli
14. Birnen
15. Bohnen
16. Bier
17. Eiscreme
18. Kartoffeln
19. Bananen
20. Chips
21. Scharfes Essen
22. Salat
23. Bagels
24. Aprikosen
25. Blumenkohl
26. Zucchini
27. Süßigkeiten (einschließlich Kaugummi)
28. Weißbrot
29. Rosenkohl
30. Champagner
31. Joghurt
32. Pfirsiche
33. Gurken
