8 Gründe warum Sie Kohlenhydrate essen sollten

Die Behauptung, dass einen Kohlenhydrate zunehmen lassen, ist vollkommen falsch. Natürlich sorgt ein Übermaß an jeder Art von Nahrung zu Gewichtszunahme, besonders wenn es hauptsächlich verarbeitete, raffinierte, Kohlenhydrate voller Stärke sind.

Wenn Sie jedoch komplexe Kohlenhydrate Teil Ihrer Ernährung machen, wird es Ihnen aufgrund folgender acht Gründe sogar leichter fallen abzunehmen ….

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1. Kohlenhydrate unterstützen den Gewichtsverlust

Studien zeigen, dass der Verzehr von Kohlenhydraten, die reich an Ballaststoffen sind, den Gewichtsverlust unterstützen und zur Beibehaltung eines gesunden Gewichts führt. Komplexe Kohlenhydrate bleiben länger im Magen, helfen bei der Verdauung und sättigen länger.

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