10 Gründe, warum Sie so energielos sind

Fehlt Ihnen jegliche Energie, obwohl Sie gut schlafen und gesund zu sein scheinen?

Ständig müde zu sein ist frustrierend – besonders wenn man keine Erklärung für die Kraftlosigkeit hat. Eine der folgenden zehn einfachen Gründe könnte der Schuldige für Ihre Ermüdungserscheinungen sein …

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1. Benutzung von elektronischen Geräten vor dem Schlafen gehen

Lassen Sie es mich mal so ausdrücken; wenn Sie einschalten … können Sie eine Zeit lang nicht mehr abschalten. Studien belegen, dass die Verwendung von elektronischen Geräten, wie Smartphones, Laptops, Computer und Fernseher, vor dem Schlafen gehen die Kampf-oder-Flucht Reaktion aktiviert, was Sie unter Stress setzt. Sie können dadurch eventuell nicht schlafen, da Ihr Blutdruck und Puls Stunden nach der Benutzung von elektronischen Geräten noch erhöht sein kann. Schalten Sie also mindestens 3 Stunden bevor Sie sich ins Bett legen ab!

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