10 consejos de relajación rápidos y eficaces

En medio de gritos de niños, montones de papeles en el trabajo, jefes exigentes y plazos que se avecinan, no siempre tenemos el tiempo para tomarnos un descanso prolongado.

Afortunadamente, las siguientes 10 tácticas de relajación le ayudarán de manera rápida y eficaz a calmar sus nervios en momentos de estrés…

ADVERTISEMENT

1. Tome sol

Una rápida dosis de vitamina D absorbida naturalmente de los rayos del sol es un alivio inmediato del estrés. No sólo porque sentir el sol en su piel desterrará la depresión y los pensamientos negativos casi instantáneamente, sino que además limpiará y energizará su mente.

Next »
More From Activebeat
Related on ActiveBeat
You May Also Like
More from ActiveBeat