Un brote de acné es la peor pesadilla de todos los adolescentes. La última cosa que usted quiere antes de una reunión de amigos durante el fin de semana es un rostro lleno de granos. No se preocupe; estamos aquí para ayudarle.
Se han realizado muchas investigaciones sobre qué causa el acné exactamente, pero los resultados son un poco confusos. En el consenso parece ser que no hay ningún tipo de alimento común que tenga el mismo efecto en cada persona. Por ejemplo; el chocolate puede causar brotes de acné en una persona, pero el queso puede provocar acné en otra. Mientras que cada persona responde diferente a ciertos tipos de alimentos, hay alimentos específicos que son conocidos por provocar reacciones.
A continuación encontrará una lista de alimentos desencadenantes del acné. Si usted está experimentando brotes, trate de eliminar los alimentos de uno a dos a la vez (elimine los lácteos durante una semana, las comidas ricas en grasas la siguiente, etc) con el fin de corroborar si eliminando estos alimentos de su dieta ayuda a mantener su piel limpia. Si quiere asegurarse de no tener brotes, evite todos estos alimentos en conjunto tanto como sea posible.
Aquí están los 13 alimentos desencadenantes del acné:
1. Chocolate
2. Comida Picante
3. Queso
4. Frutos Secos
5. Crema de Cacahuete
6. Sushi
7. Leche
8. Pizza
9. Patatas Fritas
10. Patatas de Bolsa
11. Comida Rápida
12. Helado
13. Bebidas Gaseosas
