Durant un jogging matinal l’été passé, je courais le long de ma route habituelle quand soudain mes seins se sont échappés de ma brassière éprouvée !
D’accord, j’avoue que je portais une brassière qui avait littéralement 5 ans, éprouvé 250 lavages en machine, et restait accrochée grâce à quelques fils (et une ou deux épingles de nourrice). Ce que je veux dire, c’est que mon petit embarras de ce matin-la était entièrement de ma faute, mais une chose était très claire – j’étais sur le marché pour une nouvelle brassière.
Je sais qu’il ne faut pas substituer la mode à la pratique en ce qui concerne l’équipement de sport. Mais je hais le shopping de soutien-gorge encore plus que le shopping de maillots de bain et de jeans moulants combinés (je ne rigole pas). Ce que je recherchais n’était pas uniquement une brassière qui garderait ma poitrine au chaud et cachée, mais aussi une brassière qui fournirait un meilleur soutien, un confort, une forme adaptée, et qui mettrait mes atouts en valeur malgré tout.
Voici donc mes 10 conseils pour trouver la brassière parfaite et adaptée à la poitrine unique de chaque femme…
1. Elle doit supporter votre buste
C’est vrai ce qu’ils disent ; une brassière est comme une vieille amie, elle devrait être proche et vous soutenir dans les moments de vulnérabilité. Et comme une amie fidèle, votre brassière devrait être motivante et encourager votre santé. Mais une brassière de mauvaise qualité (comme une mauvaise amie) peut vous stresser et vous embarrasser si elle ne vous soutien pas (les seins, dans ce cas-ci). Cherchez une brassière qui soutienne vos seins confortablement, et sautez un peu pour voir.
2. Méfiez-vous des fuites
Vos seins tentent-ils de s’échapper quand vous sautez et levez les bras au-dessus de la tête ? Si vous remarquez une petite tentative d’évasion de vos seins à la base de la brassière, vous avez besoin d’une taille plus petite pour garder votre poitrine en sécurité.
3. Circonférence bien ajustée
La bande inférieure de votre brassière (l’élastique épais qui maintient votre poitrine) devrait rester parallèle au sol. Elle devrait être bien ajustée, mais sans laisser d’empreintes ou irriter votre peau. Gardez à l’esprit que la plupart des brassières se laisseront aller avec l’usure et les lavages, donc optez pour une taille légèrement trop serrée qui aura une certaine élasticité.
4. Optez pour une coupe ajustable
Le problème que j’ai toujours avec les brassières et soutiens-gorges, c’est qu’ils remontent dans le dos. Je recherche donc des coupes qui peuvent s’ajuster aux bretelles et au tour de poitrine. Si votre brassière remonte toujours, il vous faut une taille au-dessus ou des bretelles plus longues.
5. Tenez compte de votre activité
Vous êtes plutôt le type pirouettes ou le type yoga ? Votre activité devrait déterminer votre style de brassière. Par exemple, les soutiens-gorges de compression, faits en tissu élastique soyeux, à enfiler et sans crochets seront idéaux pour les classes de yoga Bithram.
6. Clivage béant… à éviter !
La dernière chose que vous voulez est de regarder vers le bas durant une classe de danse et de réaliser que vous exhibez votre poitrine devant l’instructeur. Faites un test de clivage avant de choisir une brassière. Si vos seins lorgnent à l’avant de la brassière, optez pour une taille plus petite.
7. Le tissu est fonction du bien être, pas de la mode
Si vous suez beaucoup durant l’entrainement, comme dans l’aérobic et le yoga « chaud », optez pour un tissu qui évacue la transpiration de la peau pour contrôler l’humidité et les frottements. Vous pouvez également trouver des brassières ventilées pour vous rafraichir.
8. Evitez d’étaler votre gras
Si vos seins débordent de votre brassière, exposant de la chair sur les côtés et le dessus de votre soutien-gorge, optez pour une taille supérieure afin d’éviter d’étaler votre gras.
9. Bonnets qui se laissent aller
Si des plis lâches se forment dans les bonnets de votre brassière, vous devriez prendre une taille en dessous. Les bonnets devraient être ajustés, plats et fermes, mais confortables pour soutenir votre buste adéquatement et éviter les frottements.
10. Testez ce bébé
Toujours recommandé avec un vêtement fait pour l’entrainement – vous devriez tester votre nouvelle brassière en imitant votre activité physique. Par exemple, effectuez quelques postures de chien tête en bas ou des accroupissements dans le vestiaire pour vérifier le soutien et la coupe.
