12 herbes médicinales et compléments alimentaires bénéfiques pour la santé

De nos jours, la médecine non conventionnelle ou alternative connaît une certaine popularité. Selon la Mayo Clinic, presque 40% des adultes s’y réfèrent. Les médecins combinent souvent la médecine alternative avec la thérapie médicale traditionnelle, dans ce qui s’appelle la médecine intégrative. La médecine alternative englobe certaines médecines anciennes (p.ex. ayurvéda en provenance d’Inde et médecine traditionnelle chinoise), l’homéopathie et la naturopathie. Les herbes médicinales et compléments alimentaires font également partie intégrante de la médecine alternative. Ceux-ci ne sont pas aussi étroitement réglementés que les médicaments sur ordonnance, et donc ne doivent pas être approuvés par l’office de contrôle des produits alimentaires et pharmaceutiques américain (FDA).

Voici 12 herbes médicinales et compléments alimentaires bénéfiques pour notre santé…

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1. Échinacée

L’échinacée est une herbe native d’Amérique du Nord, une herbe médicinale à l’utilisation la plus répandue aux États-Unis. L’échinacée est dérivée des feuilles, des fleurs et des racines de cette fleur mauve. Les Amérindiens ont été les premiers à l’utiliser de manière médicinale pour traiter des maux allant d’infections respiratoires aux morsures de serpents. Actuellement, ce remède est de plus en plus populaire pour le traitement du rhume (ou infection respiratoire des voies supérieures).

La recherche actuelle soutient l’utilisation de l’échinacée dans le traitement des rhumes. Si elle est administrée peu après l’apparition des symptômes du rhume, elle peut réduire la durée de la maladie d’un à deux jours. L’échinacée n’est pas efficace dans la prévention des rhumes. Les effets secondaires communs incluent maux d’estomac, nausées et étourdissements. Aucune interaction médicamenteuse significative n’a été signalée pour l’échinacée.

Echinacea

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