6 raisons saines de passer plus de temps dans la nature

Après un long hiver froid et rude chargé de jours sombres passés blottis dans le canapé, sortir semble être un instinct naturel lorsque le soleil émerge, les températures se réchauffent et les jours allongent. Et sortir dans la nature a plusieurs bienfaits essentiels sur la santé, qui vont vous encourager à vouloir passer encore plus de temps au plein air…

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1. Santé physique améliorée

Selon une étude britannique de 2013 publiée par les instituts nationaux de la santé, vivre à proximité d’un espace vert (p.ex. parc ou sentiers de randonnée) aide à améliorer la santé physique, en particulier la santé cardiovasculaire.

L’étude a révélé que les individus qui vivent à proximité d’un espace vert ont des niveaux adeptes d’activité physique et ont plus tendance à répondre aux demandes hebdomadaires d’activité physique. Les résultats de cette étude montrent que les personnes vivant à proximité d’un espace vert sont 95% plus actives que celles qui vivent loin d’un espace public de plein air.

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