Cesser de fumer : le temps idéal pour arrêter la cigarette !

Cesser de fumer n’est jamais une chose facile. Mais mettre ces conseils efficaces en route vous montrera que vous avez la force et la volonté de prendre en main votre vie et votre santé.

Voici dix conseils efficaces pour vous aider à arrêter de fumer une fois pour toutes…

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1. Concentrez-vous sur les bonnes raisons

Dressez une liste de ce pour quoi vous voulez arrêter de fumer. Cette liste devrait être personnelle. Par exemple, peut-être voulez-vous vivre longtemps pour voir vos enfants se marier, tenir votre petit-fils (fille) dans vos bras, pour avoir une famille, pour économiser, ou pour trouver votre âme-sœur. Peu importe la raison, pour peu qu’elle signifie quelque chose pour vous et vous motive à arrêter. Vous devriez poster cette liste là où vous pouvez la voir tous les jours.

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