Il polline d’api è essenzialmente cibo creato dalle api per nutrire le larve. Il misto di pollini raccolti dalle api mentre volano di fiore in fiore è considerato un “supercibo” da molte persone perché contiene quasi ogni sostanza nutritiva fondamentale per la salute umana – compreso l’acido folico, le vitamine del gruppo B, proteine e […]
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Quando si parla di supercibi non bisogna dimenticare questi sette semi che offrono una grande varietà di proteine, vitamine e antiossidanti che rinvigoriscono il corpo ed evitano lo sviluppo di malattie croniche! Inoltre i semi sono buonissimi nelle insalate, nelle salse, mischiati ai cereali, nei prodotti da forno e nelle bevande che ci sono moltissimi […]
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Come se non te lo avessero già ripetuto abbastanza – le verdure fanno bene! Ma conoscere e apprezzare gli effetti benefici delle verdure sono due cose ben diverse, soprattutto se non ti piace il gusto delle “cose verdi” o se ti annoi a mangiare sempre la solita zuppa di carote broccoli e piselli. La buona […]
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A parte il rischio di incubi pieni di clown negli armadi e mostri sotto il letto — mangiare prima di andare a dormire tiene svegli molti di noi la notte! Un pezzo di pizza (o 3) basterà a distruggere completamente i progressi fatti con la dieta? Come la maggior parte delle questioni, anche quella del […]
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Per anni i bevitori di vino rosso si sono vantati degli effetti benefici della loro preziosa annata. Ma ora le ricerche stanno indagando sui nuovi mille benefici della birra. Sembra che se consumata con moderazione (una lattina al giorno per le donne e due per gli uomini) la birra possa sistemare diversi problemi – fornendo […]
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Tutti apprezzano un buon piatto di pasta fatta in casa, ma i molti carboidrati e la scarsità di principi nutritivi della pasta non rispondono ai parametri di molte diete. Anche se non sei a dieta ma vuoi cercare di mangiare cibi sani e nutrienti, la pasta tutti i giorni non è una buona opzione. Ma […]
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