10 Possibili Cause della Mancanza di Energie

Ti senti privata di energie anche se hai dormito bene e sembra che tu sia in buona salute?

Essere stanca tutto il tempo è frustrante – soprattutto quando non c’è un buon motivo per sentirsi così. Per fortuna il colpevole del tuo affaticamento potrebbe essere uno di questi semplici motivi…

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1. Uso di Strumenti Elettronici Prima di Andare a Dormire

Mettiamola così, se sei connessa… starai connessa per un po’. Davvero, alcuni studi dimostrano che è sempre più evidente che l’uso di strumenti elettronici prima di andare a dormire, come smartphone, computer portatili, televisione o videogiochi, accende la risposta fisiologica di “combattimento e fuga” mantenendoti in uno stato di stress. Potresti non riuscire a dormire a causa dell’aumento della pressione sanguigna e del battito cardiaco che si registra dopo l’uso di strumenti elettronici. Quindi disconnettiti almeno 3 ore prima di andare a dormire!

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