12 Consigli per Dormire Meglio nelle Notti Estive

Se non puoi permetterti il lusso dell’aria condizionata sicuramente passi le calde e umide notti estive a rigirarti nel letto. Quando temperatura e umidità salgono, è difficile essere abbastanza a proprio agio da dormire indisturbati per tutta la notte.

Fortunatamente ho dodici consigli da darti che ti aiuteranno a goderti una bella notte di sonno anche in una calda sera estiva…

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1. Stacca la Spina

Cose come i computer, il televisore, il portatile e le lampadine scaldano. Quindi se spegni tutti gli apparecchi elettronici nella stanza, la raffredderai notevolmente. Tuttavia alcuni di questi dispositivi continuano a scaldare anche quando vengono spenti, quindi stacca la spina per ridurre al massimo la temperatura in casa durante la notte.

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