15 alimenti che aiutano a tenere sotto controllo il diabete

Nel momento in cui viene diagnosticato il diabete, la vita di una persona cambia. Questa patologia conduce a porsi molte domande sulle condizioni di salute e sulle prognosi a lungo termine. Un passaggio importante per migliorare la salute e la qualità della vita di chi soffre di diabete è il cambiamento di dieta. Una dieta malsana può essere tra i fattori scatenanti del diabete; al contrario, mangiare bene può aiutare a tenere sotto controllo questa patologia.

Esistono 15 alimenti sani che aiutano a gestire il diabete di tipo 1 e di tipo 2.

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15. Mirtilli

I mirtilli sono una scelta ideale per i diabetici. Sono ricchi di fibre, di vitamina C e di flavonoidi. I flavonoidi sono fitonutrienti che stimolano il sistema immunitario e aiutano a combattere le infezioni. Sono anche utili contro il colesterolo cattivo e mantengono il cuore e le arterie in buona salute.

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