10 Trucchi Semplici ed Efficaci per Rilassarsi Rapidamente

Tra bambini che urlano, montagne di lavoro accumulato, capi esigenti e scadenze imminenti, non abbiamo sempre il tempo di respirare profondamente.

Per fortuna queste dieci tecniche di rilassamento ti calmeranno efficacemente e soprattutto rapidamente quando i tuoi nervi ne hanno bisogno…

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1. Prendi un Po’ di Sole

Una dose veloce di vitamina D assorbita naturalmente dai raggi del sole è un modo rapido per alleviare lo stress. Non solo sentire il sole sulla pelle manda via quasi istantaneamente i pensieri negativi e la depressione, ripulisce anche la mente e le dà energia.

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