Siete alimentos que no pueden faltar en la dieta de ningún atleta

Ejercitarse es una parte importante para llevar una vida saludable. Sin embargo, necesita consumir los alimentos correctos para aprovechar al máximo cada entrenamiento — de lo contrario, ¡se quedará fuera de la competencia!

Existen miles de productos diseñados exclusivamente para atletas, desde corredores ocasionales hasta competidores olímpicos, y todos prometen elevar al máximo el esfuerzo. De todos modos, ¿cómo distinguimos a los mejores? Hemos diseñado esta lista para que pueda incorporar los siguientes siete alimentos a su dieta…

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1. Remolacha

La remolacha es uno de los vegetales más saludables entre todas las verduras. No sólo le aporta dosis asombrosas de antioxidantes y agentes antiinflamatorios, sino que también desintoxica el organismo. Además, las betalaínas presentes en el vegetal ayudan a neutralizar y remover las toxinas que lo hacen sentir agotado y enfermo.

En definitiva, la remolacha es ideal para los atletas, en especial para aquellos que necesiten generar masa muscular de forma rápida y efectiva.

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