La constipation n’a rien de réconfortant, et elle peut entraîner douleurs et difficultés à se déplacer. C’est une sensation frustrante qui peut nous empêcher de fonctionner de manière normale. Heureusement, il y a un grand nombre d’aliments qui peuvent empêcher la constipation ou aider à la soulager. L’astuce est de maximiser la consommation de fibres. […]
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Vos selles sont un sujet délicat. Vous préféreriez vraiment ne jamais avoir à en parler. Mais si vous êtes fréquemment constipé, les 7 problèmes suivants pourraient être les coupables… 1. Pas assez de fibres Selon l’American Society of Colon and Rectal Surgeons (ASCRS), une alimentation riche en fibres, une hydratation suffisante et de l’exercice régulier […]
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La constipation est une affection douloureuse embarrassante, et généralement pour y remédier, notre premier instinct est de sauter sur une bouteille de laxatifs plutôt que de consulter un professionnel de la santé ou d’en parler avec un ami. Aujourd’hui, vous n’avez plus besoin de gaspiller d’argent avec des médicaments ou souffrir de cet embarras plus […]
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