Exercice FRA

La plupart d’entre nous savons lorsque nous sommes trop malades pour aller travailler – ou votre médecin vous le dira. Et pour la plupart, personne ne veut se rendre au travail malade pour se faire renvoyer à la maison. Mais comment savoir si vous êtes trop malade pour vous entraîner ? Suivre un programme d’entraînement lorsque […]

Pourquoi rejoindre une salle de sport lorsque vous pouvez vous entraîner à la maison – et finir avec une maison plus propre ? Vous savez que ces sept tâches ménagères doivent être faites, donc ne les reportez pas à plus tard. Vous pouvez vraiment transpirer en sortant l’aspirateur, la brosse, la serpillère ou la pelle à […]

Si vous êtes novice en entraînement régulier, vous vous attendez probablement aux douleurs musculaires et aux membres rompus qui viennent avec la nouvelle routine. Mais votre nouveau style de vie sain pourrait également apporter des dysfonctions corporelles surprenantes et quelque peu embarrassantes auxquelles vous ne vous attendiez pas… 1. Ce besoin soudain d’aller aux toilettes […]

Nous savons tous que l’exercice est bon pour nous et nous sommes nombreux à tenter d’incorporer plus d’activité physique dans notre style de vie ; mais arriver à tenir nos bonnes résolutions, ce n’est pas gagné. En réalité, la recherche suggère qu’environ 60% de ceux qui entament un nouveau programme d’entraînement abandonnent le train dans les […]

Pour de nombreuses personnes actives, les abdominaux en forme de tablette de chocolat représentent le Saint-Graal de l’athlétisme. Pourquoi ? Car ces tablettes de chocolat sont assez rares et démontrent un engagement visible au fait de manger sainement et de s’entraîner régulièrement. C’est pourquoi ces abdominaux sont si incroyablement sexy . Malheureusement, il faut une montagne […]

Vous vous êtes promis de vous tenir à votre programme d’exercices . Pour économiser de l’argent et du temps, vous décidez de faire vos exercices chez vous plutôt que dans une salle de sport ou avec un groupe. Après avoir vérifié que vous avec les bonnes chaussures et la tenus adéquate, vous regardez autour de […]